Сердце – механизм с ресурсом в 150 лет

Сердце – механизм с ресурсом в 150 лет

Знаменитый американский кардиолог Пол Д. Уайт говорил, что болезнь сердца до 80-ти лет – не Божья кара, а результат собственных ошибок. Сердце -совершеннейший механизм, имеющий возможность бесперебойно работать до 150 лет. И то, что срок этот у современного человека меньше практически втрое, во многом наша собственная «заслуга». А ведь в XIX веке инфаркт считался редким заболеванием, поражающим преимущественно пожилых мужчин творческих профессий.

Сегодня сердечно-сосудистые патологии не считаются с профессиями. Они давно перешагнули и за рамки «пожилого» возраста, и за рубежи «творческих» профессий, став самым распространенным диагнозом в мире.

По данным Всемирной организации здравоохранения, к 2013 году и без того огромное количество страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями возрастет еще на 60%. Причем проценты эти распределятся исключительно в рамках «цивилизованного» мира, минуя отстающие регионы.

Причин для столь мрачного прогноза хоть отбавляй.

Во-первых, это темп жизни. Желающих жить в больших городах, и даже в мегаполисах, становится все больше и больше. А у больших городов и свой темп жизни – жесткий, безжалостный и очень интенсивный. Чтобы успеть, надо очень быстро бежать. В такой погоне за успехом, карьерой, достатком, признанием мы теряем кусочки своего сердца. Желающих же провести жизнь среди просторов живой природы становится все меньше с каждым годом.

Во-вторых, это экологические проблемы нашей планеты. Чем мы дышим, что пьем, что едим? Воздух перенасыщен угарным газом, вода излишне хлорирована, в трубы лучше не заглядывать, продукты отмечены повышенным содержанием пестицидов. И такой букет здоровья не прибавляет. Причем перспективы в этом плане не радужные. Население планеты растет, что неминуемо приведет к значительному ухудшению состояния окружающей среды.

Третья причина – наш образ жизни. Мы все прекрасно знаем и с легкостью можем посоветовать другим, что для здоровья полезно много двигаться, хорошо спать, питаться овощами и фруктами. Но в темпе и графике жизни городского жителя здоровому образу жизни места не находится. Им присущи гиподинамия, большое количество полуфабрикатов, отсутствие режима дня, ночная жизнь и вредные привычки.

В России смертность от сердечно-сосудистых патологий опережает онкологические заболевания и уступает только несчастным случаям и отравлениям алкоголем.

Проблемы с сердцем начинаются не вдруг.

Это следствие длительного и незаметного процесса засорения артерий. Сердце никогда не находится без работы. Бесперебойно работая, оно требует не менее бесперебойного питания. Кислород и питательные вещества поступают к сердцу по разветвленной сети коронарных артерий. Пока вся система работает слаженно, все идет хорошо. Но по мере износа сосудов питание сердца ухудшается. Со временем на стенках сосудов оседают жиры- холестерин, триглицерид. Стенки уплотняются, а проток крови сужается. Вот тогда и развивается заболевание с неприятным названием атеросклероз. Именно он лежит в основе практически всех сердечных патологий и тем опасен, что длительное время протекает бессимптомно. И что еще более безрадостно, атеросклерозу по силам не только сердечные артерии, он с легкостью поражает аорту и ее ветви, почечные артерии, а это ведет к повышенному артериальному давлению, сосуды мозга, следствием может быть инсульт, сосуды конечностей, приводящее к онемению.

Атеросклеротические бляшки мы чаще всего добываем собственными стараниями. Холестерин, зачастую описываемый как главный враг человеческого здоровья, на самом деле весьма нужный элемент в организме. Он участвует в построении клеток, образовании желчи, синтезе половых гормонов. В основном вырабатывает его печень, надпочечники, кожа и кишечник, остальное количество организм получает с продуктами питания. Но на этом «участке», полностью зависящем от самого человека, и случается столь вредный переизбыток. Слишком обильная и жирная пища при малоподвижном образе жизни не позволяет сгорать лишним калориям и оседает на стенках наших сосудов нездоровым налетом.

СердцеАтеросклероз ведет к более серьезным сердечным патологиям. Среди самых опасных диагнозов – ИБС (ишемическая болезнь сердца). В переводе ишемия означает недостаточное кровоснабжение. Причиной тому, как нетрудно догадаться, в 98% случаев является все тот же атеросклероз. Причем весьма запущенный, так как ИБС – явление хроническое и единовременному излечению не поддается. Протекать болезнь может в разных формах: стенокардия и инфаркт миокарда.

Стенокардия или, как ее раньше называли, «грудная жаба» проявляется в виде приступов, вызванных определенными физическими усилиями (ходьба, подъем в гору, ношение тяжестей, стресс). Часто сопровождается давящей, сжимающей или жгучей болью за грудиной, повышением артериального давления, испариной, колебаниями пульса и ощущением перебоев в области сердца.

Инфаркт миокарда – это омертвение сердечной мышцы. Происходит это в результате полной закупорки артерии тромбом или при сильном сужении сосуда из-за разбухшей атеросклеротической бляшки. Начинается инфаркт обычно с приступа сильной и продолжительной загрудинной боли. Но возможны и нетипичные симптомы – боли в области желудка и брюшной полости.

Постинфарктный кардиосклероз является следствием перенесенного инфаркта. Омертвевшие участки сердечной мышцы не восстанавливаются, а замещаются рубцевой тканью, которая, увы, не так уж безопасна, вызывает определенные нарушения в работе сердца и требует постоянного наблюдения у кардиолога.

Нарушения сердечного ритма. Частота пульса у здорового человека составляет 60-75 ударов в минуту в покое и до 150 ударов в минуту после нагрузок. Когда частота сокращений нарушается, сердце либо не успевает полностью снабдить организм кровью, либо не успевает отдохнуть.

Сердечная недостаточность возникает, когда сердце не в состоянии осуществлять нормальное кровообращение. Происходит это не только в результате ишемии. Причинами могут стать поражение аорты, пороки сердца, артериальная гипертензия, диффузные заболевания легких, дистрофия миокарда, инфаркт. Проявляется сердечная недостаточность в отеках (преимущественно нижних конечностей), одышке, посинении носогубного треугольника (особенно после нагрузок), головокружении и пр.

Что делать?

Чтобы продлить молодость своего сердца, надо иметь волю и желание прожить долгую жизнь. Надо отбросить лень и помогать своему сердцу. Движение – это лучшее лекарство, изобретенное человечеством. Двигайтесь больше. На лыжах, на коньках, в бассейне, спортзале. Танцуйте, бегайте, ходите пешком. Только не до изнеможения. Фанатизм не приветствуется нигде. Чрезмерные нагрузки не менее вредны, чем их полное отсутствие. Правильно питайтесь. Боясь получить излишки холестерина, не стоит полностью отказываться от животных жиров. Оставьте на их долю 15-20% своего рациона, заполнив остальные 80% рыбой, орехами, растительными маслами и клетчаткой. Цельные злаки, зелень, овощи, фрукты – ваши друзья. Помните, что жизнь состоит не только из работы.

Вашему организму требуется и отдых, и полноценный сон (минимум 8 часов). Повышайте свою стрессоустойчивость. Старайтесь философски относиться к тем проблем, на которые вы не можете повлиять. Измените к ним свое отношение. Станет легче! Примите верное решение по поводу курения. Никотин в немалой степени способствует развитию атеросклероза и вопреки оптимизму курильщиков вполне способен спровоцировать инфаркт. Следите за весом. Найдите свой оптимальный вес и старайтесь от него сильно не отклоняться. Каждый лишний килограмм ложится дополнительной нагрузкой на сердце. Садясь на диету, помните, что она должна быть правильной, хорошо сбалансированной.

Процедура «похудания» – вещь небезопасная и лучше всего проводить ее под руководством опытного врача-диетолога. Любую болезнь легче предупредить, чем лечить. Женщины, помните, что у нас красота и здоровье неотделимы. Не забывайте об этом, когда садитесь за стол и когда приходит время посетить врача.

ГомоцистеинГомоцистеин

Гомоцистеин - промежуточный продукт обмена незаменимой аминокислоты метионина. В послед...

ГематокритГематокрит

Гематокритное число или гематокрит — это отношение объема эритроцитов к ...