Главная → Здоровая еда и диета
Детское ожирение. Как не вырастить из пухляшки толстяка?
Детское ожирение. Как не вырастить из пухляшки толстяка?

Будешь много кушать, станешь большим и здоровым. Так, родители убеждают детей, которые плохо едят. Но вопреки сложившемуся мнению, толстенький ребенок, еще  не значит здоровый. Более того, врачи бьют тревогу -  во всем мире увеличивается число детей с избыточной массой тела. В развитых странах началась, так называемая «эпидемия о...

Особенности здорового питания по системе Миркина
Особенности здорового питания по системе Миркина

За один месяц питания по диете Миркина вы сможете потерять от восьми до десяти килограммов лишнего веса. Диета несложная, и если у вас не будет возникать дискомфорт при её соблюдении, можете придерживаться её постоянно. Правда, нельзя считать этот способ питания полноценной диетой, это, скорее всего, система, которой можно придерживаться не тол...

Как добиться сытости, не переедая
Как добиться сытости, не переедая

Переедание является проблемой для многих людей. Если у вас есть такая проблема, и вы хотите от нее избавиться, в первую очередь нужно добиться того, чтобы вы ощущали сытость и удовлетворение в течение всего дня. Поддерживать ощущение сытости также очень важно и для тех, кто соблюдает здоровую диету. В этом случае вы не будете чувствовать, что за...

Нет экспериментам над собственным организмом
Нет экспериментам над собственным организмом

Оглянувшись вокруг, удивился: сколько экспериментов над собой предлагают нам производить буквально каждый день! Попробуйте то, попробуйте это – полезно, низкокалорийно, вкусно… А стоит на секунду остановиться и задуматься: что мы едим? Как мало осталось действительно здоровых продуктов, так мы еще и готовим их неправильно. К тому же...

Пища богов – хурма
Пища богов – хурма

Хурма – красивый яркий фрукт. Хурма покоряет нас теплым рыже-красным оттенком, но больше, конечно, сладким универсальным вкусом. Он и сладок и терпок, и сытен, и деликатес. И еще хурма появляется, когда на улице – холодно и неуютно, когда не знаешь, чем же себя порадовать. А тут такая вкусная красота. Родина хурмы – Китай. Отт...

Ананас – король тропических фруктов
Ананас – король тропических фруктов

Так ананас назвал Христофор Колумб. Продукт, который в советские времена считался деликатесом. Родиной ананаса считают полузасушливые районы северо-востока Латинской Америки (Бразилия,Венесуэла, Гвиана), где ананас и сейчас встречается в диком виде. После открытия Америки ананас быстро распространился в культуре других тропич...